El simple gesto de reír es una gran ayuda para nuestra salud, e incluso tiene el poder y capacidad de curar algunas enfermedades. Puede ser que usted no crea lo que acabo de mencionar, pero hay fuerte evidencia de esto. Entonces, ¿qué tiene de especial la risa que puede mejorar tanto nuestra salud? Pues veamos.
Antes que nada, no hay que confundir el humor con la risa ya que ambos son diferentes. La risa es una respuesta fisiológica y se produce como consecuencia de un buen humor. En la risa se pueden observar cambios externos junto a un grupo de gestos y producciones de sonido. Por ejemplo mover músculos de la cara y producir sonidos como ja ja ja.
E investigaciones que muestran que más de 400 músculos se ponen en actividad cuando una persona simplemente se ríe, por lo tanto reírse también se puede considerar como una especie de aeróbico interno que ayuda a tener movimientos en varios músculos.
Una hora llena de risas y carcajadas puede llegar a quemar hasta 500 calorías, así que, ¿por qué no tratar de reírnos una hora diaria y mejorar nuestros niveles de salud? Cuando nos reímos además producimos químicos llamados endorfinas los cuales sirven básicamente para relajar el cuerpo y también son liberados cuando hacemos ejercicio.
Ahora pasemos a ver cómo se puede conseguir buenas risas. Esto puede sonar gracioso, pero es importante. ¿Qué debo hacer para reír? Antes de darle algunos consejos es importante notar que existen dos clases de personas, aquellas que ven algo gracioso y se ríen a carcajadas, y si lo vuelven a ver te seguirán riendo. Pero también existe aquellas personas que siempre necesitan sólo de nuevas cosas para poder tener risas.
Por lo tanto, una buena terapia es que durante una media hora a una hora usted busque vídeos graciosos o fotos divertidas que llaman su atención y le puedan sacar buenas carcajadas. Además es bueno hacer esto junto a alguien y no sólo, ya que a menudo la risa es contagiosa; si alguien se ríe más que usted de seguro contagiará más su risa.
Para terminar, piénselo usted puede tener una buena terapia cada día para mejorar su salud y un precio realmente razonable, gratis.
